|
Уже без бега и голодовой предварительных. Дефицит в 1600 работает)
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1614 kkal
|
Lemak: 40,42g | Prot: 120,52g | Karb: 192,88g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,2%, Манная запеканка с рикоттой. Makan Siang: Много Лосося Гунканы с Сурими, Соевый Соус, Куриная Кожа, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Alpro Молоко Ванильный Пломбир, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури Моккачино. Makan Malam: ВкусВилл Спагетти Болоньезе, Арбуз. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kira_nota
|