Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2023
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1848 kkal
|
Lemak: 59,93g | Prot: 161,84g | Karb: 163,66g.
Makan Pagi: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Makan Siang: Continente Pêssego, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Continente Milho Doce, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Sopa de Feijão Verde. Makan Malam: Gelatelli Mini Chocolate Ice Cream Cones, Maçã, Queijo Cheddar, Continente Milho Doce, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Ovo Estrelado, Lidl Hambúrguer de Novilho Dos Açores, Continente Sopa de Feijão Verde. Camilan/Lainnya: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Premyer High Protein Pudding Hazelnut Flavour, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. lagi...
|
|
2284 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|