Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2015
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1695 kkal
|
Lemak: 81,35g | Prot: 70,13g | Karb: 182,05g.
Makan Pagi: Цукини, Чай, Геркулесовая Каша на Молоке, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Makan Siang: Чай с Лимоном, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Хлеб Бородинский, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Индолина Печень Индейки, Борщ Украинский. Makan Malam: Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Приготовленная Морковь, Оливье с Курицей, Корица, Брест Литовск Кефир 3,6%, Чай с Лимоном. Camilan/Lainnya: Шереметьевские Торты Торт Прага, Чай. lagi...
|
|
2697 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Cross Training - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Ski (Turun Bukit) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ivolgamos
|