Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2023
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 83 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2820 kkal
|
Lemak: 58,23g | Prot: 209,31g | Karb: 306,08g.
Makan Pagi: Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Chicken Breast Meat , Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. Makan Siang: Checkers Choice Mayonnaise Lite, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Chicken Breast Meat. Makan Malam: Checkers Fat Free Milk, Future Life Smart Food. Camilan/Lainnya: Nutritech Notorious NT WHEY, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, NPL Pre-Workout, Bananas. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|