Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2015
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1561 kkal
|
Lemak: 74,89g | Prot: 50,09g | Karb: 173,45g.
Makan Pagi: Dole Mixed Berries with Pomegranate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Bananas, Nutiva Organic Chia Seed. Makan Malam: Pepperjax Grill Green Peppers, Pepperjax Grill Jalapenos, Pepperjax Grill French Fries, Pepperjax Grill Steak Philly, Pepperjax Grill Ranch, Pepperjax Grill Shredded Cheese, Pepperjax Grill Mushrooms. lagi...
|
|
2775 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 39 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 4 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 21 menit, Seks - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 10,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Firelair
|