Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2023
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98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2293 kkal
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Lemak: 83,67g | Prot: 141,82g | Karb: 244,79g.
Makan Pagi: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Banane, Heidelbeeren, Alnatura Zartbitterschokolade, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, DM Bio Kokosmehl, DM Bio Chiasamen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Edeka Wraps, Aubergine, Kölln Haferflocken. Makan Malam: Grüne Oliven, DM Bio Rote Linsen , Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Aldi Rote Paprika, Grüne Erbsen (Gefroren), REWE Beste Wahl Artischocken, Kaufland Kokosmilch . Camilan/Lainnya: Nu3 Performance Whey Vanilla Flavor, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Kohlrabi. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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