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heut wieder etwas mehr :-(
das waren sicher die Erdnüsse gestern noch
ich habe festgestellt, zuviel Fett und Kohlenhydrate -
zu wenig Eiweis - bewege mich zu wenig - müßte mehr
tun -
und diese Nüsse hauen rein - schrecklich -
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57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1353 kkal
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Lemak: 83,40g | Prot: 44,17g | Karb: 104,46g.
Makan Pagi: Schär Körnerbrötchen, Philadelphia Cuore Cremoso Feine Kräuter & Knoblauch, Kaffee. Makan Siang: Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Bratwurst. Makan Malam: Pink Lady Äpfel, Butter (Gesalzen), Mohnbrötchen. Camilan/Lainnya: Müller Kalinka Kefir, Kiwi, Gekochtes Ei. lagi...
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1681 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ja,die kleinen Dingerchen
06 Mar 15 oleh anggota: Muttsch
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Sejarah Berat Badan mona54
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