Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2009
|
128,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 45,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2009:
|
1664 kkal
|
Lemak: 33,45g | Prot: 115,56g | Karb: 226,08g.
Makan Pagi: Del Monte Citrus Salad, Fat Free French Vanilla Creamer, Light Soft Spread, Light Wheat Bread, Egg Substitute - Southwestern. Makan Siang: Banana, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Strawberry, Fat Free Light Lemon Chiffon Yogurt, Multi-Grain Sandwich Thins, Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties. Makan Malam: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), 57 Steak Sauce, Valley Fresh Steamers Asian Style Medley, Simply Steam Baby Sweet Peas. Camilan/Lainnya: Budweiser Select 55, Mr. Nature Unsalted Trail Mix, 25% Less Sugar Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. lagi...
|
|
3933 kkal
|
Latihan:
Wii Sports Active - 21 menit, Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|