|
200 gr weniger - freu mich -
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1226 kkal
|
Lemak: 53,40g | Prot: 66,37g | Karb: 119,48g.
Makan Pagi: Weizenbrötchen, Kerrygold Halbfettbutter, Aldi Kochschinken, Kaffee. Makan Siang: Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Quellbrunn Mineralwasser Medium, Gemischte Blattsalate, Putenbrust Fleisch. Makan Malam: Gut & Günstig Cornichons, Penny Markt Wiener Würstchen, Radieschen, Chia-Samen, Leinsamen, Leicht und Fit Joghurtdrink, Bananen. Camilan/Lainnya: Manner Original Neapolitaner, Mineralwasser, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lagi...
|
|
1754 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Mengemudi - 30 menit, Berbelanja - 1 jam, Memasak - 30 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|