Popopopopooooo 2,1 kg de perdu 🤩. C'est la fête dans ma tête 🎉. Pas de semaine zéro glucide et la VMA a pris 1 km/h, les max muscu se sont un peu améliorés 🏋️♂️🎉🔥✨
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103,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2204 kkal
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Lemak: 86,14g | Prot: 186,46g | Karb: 147,61g.
Makan Pagi: Fitness Boutique Micellar Casein Harder. Makan Siang: Pamplemousse, Super U Quinoa Boulgour Tomates Olives, Super U Filets de Merlu Blanc Meunière , Florette La Gourmande. Makan Malam: 1664 Bière Blanche , Blanc de Poulet, Galbani Mozzarella, Tomate Cœur de Bœuf, Fitness Boutique Micellar Casein Harder. Camilan/Lainnya: Côte d'Or Nougatti. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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