Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2023
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1576 kkal
|
Lemak: 48,11g | Prot: 149,26g | Karb: 132,25g.
Makan Pagi: Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Pêssegos, Valblanc Burgos Fresco 0%, Mercadona Atum em Tomate, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Mercadona Petingas Picantes em Tomate, Continente Sopa de Legumes. Makan Malam: Pêssegos, All Seasons Mix Estilo Oriental, Flete Gyros de Carne de Porco, Continente Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Mercadona Chocolate Negro 85%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Nestlé Lindahls Protein Pudding Caramelo, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Chocolate Negro 85%. lagi...
|
|
2177 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|