|
Miserable all day...Gotta make a change in my life.
|
75,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1008 kkal
|
Lemak: 36,61g | Prot: 36,22g | Karb: 152,63g.
Makan Pagi: Kraft Mayo with Olive Oil, Fried Egg, Oroweat Sandwich Thins - Honey Wheat, Nutiva Organic Chia Seed, Baby Spinach, Bananas, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dole Mixed Berries with Pomegranate. Makan Malam: Olive Garden Italian Salad Dressing, Honeycrisp Apples, Celery, Cos or Romaine Lettuce, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Asparagus, Butter (Salted). lagi...
|
|
2774 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 5 jam dan 45 menit, Istirahat - 2 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Firelair
|