Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2023
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
793 kkal
|
Lemak: 47,59g | Prot: 35,41g | Karb: 52,76g.
Makan Pagi: Milbona Käseaufschnitt, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Mestemacher Fitnessbrot. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, K-Classic Würstchen in Zarter Eigenhaut. Makan Malam: Mestemacher Pumpernickel (50g), Deluxe Schwarzer Heilbutt Geräuchert. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Haselnuss Schnitte. lagi...
|
|
1848 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|