|
die 4 muss wieder weg
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
771 kkal
|
Lemak: 39,88g | Prot: 41,28g | Karb: 58,99g.
Makan Pagi: Gut Ponholz Nuss-Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Milbona Käseaufschnitt, Mestemacher Sonnenkernbrot. Makan Siang: Königsberger Klopse, Wildreis (Gekocht). Makan Malam: Deluxe Schwarzer Heilbutt Geräuchert, Kerrygold Extra Ungesalzen, Brandt Zwieback. Camilan/Lainnya: Kaffee. lagi...
|
|
1842 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 6 jam dan 22 menit, Istirahat - 6 jam dan 48 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|