Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2023
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
713 kkal
|
Lemak: 33,77g | Prot: 29,53g | Karb: 71,99g.
Makan Pagi: Gut Ponholz Nuss-Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Goldähren Dinkel Sandwich. Makan Siang: Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, Zitrone. Makan Malam: Merl Couscous Salat, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Kaufland Käseaufschnitt, REWE Creme Brulee. lagi...
|
|
1830 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|