Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2015
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
760 kkal
|
Lemak: 38,62g | Prot: 64,23g | Karb: 40,49g.
Makan Pagi: Творог 5%, Колбаса Варено-Копченая, Кофе с Молоком. Makan Siang: Свекла Вареная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Каждый День Карбонад, Редис. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Говяжий Бульон, Смешанный Зеленый Салат, Кока-Кола Кола Лайт. Camilan/Lainnya: Ikea Имбирное Печенье, Кофе с Молоком, Диетмарка Отруби Овсяные. lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Svetlicok
|