Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2023
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 82,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2887 kkal
|
Lemak: 79,82g | Prot: 221,67g | Karb: 311,92g.
Makan Pagi: Checkers Fat Free Milk, Future Life Smart Food, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Checkers Fat Free Milk, Woolworths Spaghetti Bolognese. Makan Siang: Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Camilan/Lainnya: Nutritech Notorious NT WHEY, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, NPL Pre-Workout. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|