Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2023
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2774 kkal
|
Lemak: 91,28g | Prot: 130,61g | Karb: 350,44g.
Makan Pagi: Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Yaban Mersini, Muz, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Maydanoz, Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği. Makan Siang: Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Yaban Mersini, Peyman Çiğ Badem, Muz, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Proteinocean Whey Protein Çikolata. Makan Malam: Ayran, Lahmacun. Camilan/Lainnya: Eti Kombo, Proteinocean Creatine. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burakrak
|