Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2015
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 18,37g | Prot: 80,72g | Karb: 211,61g.
Makan Pagi: Muller Light Cherry Yogurt, Alpen No Added Sugar Muesli, Tangerines (Mandarin Oranges). Makan Malam: Colman's Spaghetti Bolognese Recipe Mix, Morrisons Tinned Tomatoes, Tesco Red Onions, Sainsbury's Frozen Baby Carrots, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Dry Spaghetti. Camilan/Lainnya: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Muller Light Cherry Yoghurt. lagi...
|
|
3162 kkal
|
Latihan:
Rowing - 3 menit, Istirahat - 5 jam dan 58 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Running - 9.0/kph - 29 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Weight correction. Have actually gained 2 pounds, although I can't think how!
01 Mar 15 oleh anggota: sonnyjim97
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sonnyjim97
|