Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2023
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,1 kg.
Sisa: 38,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
999 kkal
|
Lemak: 35,73g | Prot: 55,09g | Karb: 111,67g.
Makan Pagi: Станция Молочная Молоко 2,5%, Слабое Кофе с Сахаром, Сахар, Станция Молочная Молоко 2,5%, Mollis Овсяная Каша без Варки Лесные Ягоды . Makan Siang: Станция Молочная Молоко 2,5%, Слабое Кофе с Сахаром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Коломенское Батон с Отрубями, Запеченная или Жареная Форель. lagi...
|
|
2643 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 3 menit, Istirahat - 13 jam dan 27 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnarika
|