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Und wieder UHU
Erstmal ist kein Urlaub mehr geplant. Das heißt für mich, dass ich mich nun dauerhaft darauf konzentrieren kann, UHU zu bleiben und hoffentlich bis Ende des Jahres auf ca. 90 zu kommen. Damit wäre ich happy
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99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2266 kkal
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Lemak: 85,38g | Prot: 148,31g | Karb: 220,62g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Nu3 Vegan Protein 3K Chocolate Flavor, Bananen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Gut & Günstig Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Heinz Tomato Ketchup, Kirschtomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. Makan Malam: Kaufland Grüne Paprika, Grüne Oliven, BioBio Rote Beete Gekocht, Gut & Günstig Wildlachsfilet, Barilla Fusilli, Milbona Cremosano 7%, Olivenöl, Cucina Grana Padano, Zucchini. Camilan/Lainnya: Maretti Bruschette Chips Tomato, Olives & Oregano, Gepa Grand Noir Edelbitter 85%. lagi...
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Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
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