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体重減ってないけど、脚は細くなってる気がする…体重の結果目標じゃなくて、毎日カロリー計算をしてジムに行く行動目標の達成を褒めるようにしたい。
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55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1288 kkal
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Lemak: 55,76g | Prot: 116,11g | Karb: 97,61g.
Makan Pagi: みそ汁, はくばく もち麦ごはん, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 炊飯器で水切り プロテインチーズケーキ, オリーブオイル, 炊飯器で水切り プロテインチーズケーキ. Makan Siang: ミツカン 本みりん, 豚モモ肉. Makan Malam: 卵, 豚モモ肉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, みそ汁, はくばく もち麦ごはん, 炊飯器で水切り プロテインチーズケーキ. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Hihihihik9o
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