Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2023
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 82,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2882 kkal
|
Lemak: 87,33g | Prot: 209,89g | Karb: 276,44g.
Makan Pagi: Checkers Choice Mayonnaise Lite, Chicken Breast Meat , Blue Shirt Bakery Wraps, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Checkers Fat Free Milk, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Chicken McNuggets (4). Makan Siang: Nando's Pepper Sauce, Chicken Breast Meat , Checkers Choice Mayonnaise Lite, Blue Shirt Bakery Large Wraps. Makan Malam: Bananas , Future Life Smart Food, Checkers Fat Free Milk. Camilan/Lainnya: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. lagi...
|
|
2199 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 22 menit, Apple Health - 23 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|