Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2009
|
129,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 45,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2009:
|
1470 kkal
|
Lemak: 48,00g | Prot: 79,00g | Karb: 179,00g.
Makan Pagi: Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples and Cinnamon, Fat Free French Vanilla Creamer. Makan Siang: Chili (Large), Caesar Side Salad. Makan Malam: Cafe Steamers Roasted Chicken Marsala (Healthy Choice). Camilan/Lainnya: Budweiser Select 55, 25% Less Sugar Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Chewy granola bar- Cookies & Cream. lagi...
|
|
3830 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|