Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2011
|
48,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1540 kkal
|
Lemak: 48,54g | Prot: 147,56g | Karb: 126,01g.
Makan Pagi: reduced fat milk 2, pearly pear, Copycat Don Pablos Salsa, mixed vegetables, chicken breast, egg, egg white. Makan Siang: whole grain quick oats, peanut butter. Makan Malam: Pearled Barley (Cooked), feta cheese, mixed vegetables, tilapia. Camilan/Lainnya: Butterscotch protein popsicles, Jamie Eason Chocolate protein bars, cherries, whole grain english muffin, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, peanut butter. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 1 jam dan 10 menit, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kate GB
|