Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2015
|
106,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2015:
|
1703 kkal
|
Lemak: 47,12g | Prot: 141,16g | Karb: 187,74g.
Makan Pagi: Low Fat Milk, Labneh Light, Kroger Kalamata Olives, Whole Wheat Tortilla, Boiled Egg, Honey. Makan Siang: Plum, Grilled Fish, Cabbage Soup. Makan Malam: Rusk Toast, Organic Honey, Whole Wheat Tortilla, Low Fat Milk, Blue or Roquefort Cheese, Watermelon Juice, Cooked Fava Beans (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Pistachio Nuts, Roasted Salted Cashew Nuts, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Pringles Reduced Fat Original Potato Crisps, Almonds, Green Tea, Granny Smith Apples. lagi...
|
|
3983 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Mengemudi - 15 menit, Menonton Televisi - 12 jam, Istirahat - 3 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hany Shendy
|