Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2023
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1688 kkal
|
Lemak: 58,20g | Prot: 147,72g | Karb: 144,15g.
Makan Pagi: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Continente Cavala em Azeite, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Makan Malam: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Nestlé Lindahls Kvarg Morango, Château Choco Dragees. lagi...
|
|
2206 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|