Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2023
|
120 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2854 kkal
|
Lemak: 53,59g | Prot: 83,20g | Karb: 521,44g.
Makan Pagi: Toddy Achocolatado, Alto Alegre Açúcar Cristal, Parmalat Composto Lácteo, Treloso Biscoito Amanteigado Coco. Makan Siang: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Cozido, Zaeli Arroz Parboilizado, Feijão Verde. Makan Malam: Ovo Frito, Soya Óleo de Soja , Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional. Camilan/Lainnya: Alto Alegre Açúcar Cristal, Parmalat Composto Lácteo, Milho Verde Cozido. lagi...
|
|
3948 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Membersihkan - 10 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Menyapu Daun - 15 menit, Bersepeda - 30 menit, Tidur - 10 jam, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Catiaran
|