Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2011
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 42,82g | Prot: 110,15g | Karb: 91,23g.
Makan Pagi: la banderita low carb, turkey burger, egg white, Copycat Don Pablos Salsa, reduced fat milk 2, coffee. Makan Siang: whole grain english muffin, apple, peanut butter. Makan Malam: Copycat Don Pablos Salsa, feta cheese, chicken breast, lettuce, Pearled Barley (Cooked). Camilan/Lainnya: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, peanut butter, whole grain english muffin. lagi...
|
|
1948 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 1 jam dan 15 menit, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kate GB
|