|
I am finally under 300!!!
|
135,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 44,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
941 kkal
|
Lemak: 24,59g | Prot: 34,46g | Karb: 152,13g.
Makan Pagi: Totally Light 2 Go Red Tea Peach Antioxidant Iced Tea Mix Sticks, Bagel-fuls Whole Grain. Makan Siang: Fat Free Zesty Italian Dressing, Snackers Toasted Five Cheese Ravioli, Classic Iceberg Salad, Cucumber (Peeled), Red Tomatoes. Makan Malam: Totally Light 2 Go Red Tea Peach Antioxidant Iced Tea Mix Sticks, Spicy Saffron Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick. Camilan/Lainnya: Chocolate Sandwich Cookies, Water (Bottled), Organic Bagged Fruits - Harvest Berries. lagi...
|
|
3441 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tfgood
|