|
По факту, не набрала до 2000кк. Все таки страшно опять потерять цикл и получить больший откат. Я попытаюсь не занижать употребляемые калории. Но это очень сложно морально.(
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1848 kkal
|
Lemak: 85,79g | Prot: 123,14g | Karb: 127,13g.
Makan Pagi: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Zuegg Конфитюр Экстра Инжир. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Бондюэль Маслины без Косточки, Рост Маслянистый Салат, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри. Makan Malam: Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Ростик'c - KFC Баскет Фри, Ростик'c - KFC Бургер Маэстро Де Люкс Оригинальный. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|