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... gestern 8200 Schritte. Das ist sehr viel für mich. Keine Ahnung wie man täglich 10000 Schritte schafft
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93 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2015:
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1681 kkal
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Lemak: 49,40g | Prot: 91,54g | Karb: 223,26g.
Makan Pagi: Vollkornbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Grafschafter Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei. Makan Siang: Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine, Roggenvollkornbrot. Makan Malam: Orangen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Rapsöl, Gekochter Rosenkohl, Gekochter Sellerie, Möhren. Camilan/Lainnya: Katjes Jogger Lakritz. lagi...
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Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
achttausendzweihundert, mann o mann, und alles mit den gleichen Füßen und auf ein Mal und hintereinander. SUPER. Mal im Ernst : ist doch gut. Die 10.000 nicht weit weg. Nen Tip: einen Tag Gehen und einen Tag Ruhen. Immer schön abwecheln.
20 Feb 15 oleh anggota: Wulf2105
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nein nicht auf einmal ... auf den ganzen Tag verteilt. Zu Fuß zur Arbeit, ab und zu rumlaufen trotz Schreibtischarbeit und dann einkaufen usw. Bin eben untrainiert. Danke für den Tip
20 Feb 15 oleh anggota: abnehmsuse102
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Wie lang ist bei Dir eine Schrittlänge eingegeben ?
20 Feb 15 oleh anggota: Wulf2105
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Schrittlänge?? Da wurde nicht nach gefragt. Das kleine Ding mekt eben wenn man einen Schritt macht an der Erschütterung. Habe aber schon mal mitgezählt, ist ziemlich genau...
22 Feb 15 oleh anggota: abnehmsuse102
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Ich habe auch solche Schrittzähler zu Joggen, da muß man die Schrittlänge eingeben damit das Gerät den zurückgelegten Weg errechnen kann.
22 Feb 15 oleh anggota: Wulf2105
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...mensch Wulf2105 du bist aber gut sportlich. Diese neuen Geräte können das alles so errechnen, heißen nicht mehr Schrittzähler sondern Activity Tracker zeigt neben der Schrittzahl auch die Höhe, die zurückgelegte Strecke, den Kalorienverbrauch und die Uhrzeit an. Den Schlaf kann man damit auch überwachen, aber das ist Blödsinn, merkt man ja selber...
25 Feb 15 oleh anggota: abnehmsuse102
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Sejarah Berat Badan abnehmsuse102
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