Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2023
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1762 kkal
|
Lemak: 48,13g | Prot: 136,80g | Karb: 202,06g.
Makan Pagi: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Crunchy Muesli Chocolate, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Ananás, Valblanc Burgos Fresco 0%, Bimbo Soluciones Rolls, Mercadona Petingas Picantes em Tomate. Makan Malam: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Mercadona Molho de Alho, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Verde, Ovo Estrelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Banana, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Morango. lagi...
|
|
2377 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|