Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2023
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3080 kkal
|
Lemak: 116,81g | Prot: 160,82g | Karb: 304,39g.
Makan Pagi: Coop Naturaplan Bio Joghurt Heidelbeere, Latte Macchiato. Makan Siang: Mais, Old El Paso Salsa Dip, Thunfisch in Öl (Konserviert), Reis (Gekocht). Makan Malam: Coop Tessinerbrot, Rapelli Coppa, Kaffee mit Milch. Camilan/Lainnya: Zweifel Paprika Chips, Calanda Radler, Haribo Gummibärchen, Lindt Chocoletti Milch, Kinder Schoko-Bons, Migros Risoletto, Oh! High Protein Drink Banane, PowerBar Himbeer/Jogurth. lagi...
|
|
2824 kkal
|
Latihan:
Bola Lantai (Floorball) - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Cross Training - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Rudulus
|