|
最近常に1リットルの水と、ブドウ糖を持ち歩いて空腹感じたら一粒食べてます。昨晩オイコスチーズケーキしか食べなかったので減っただけですが、夜の爆食がなかったのはブドウ糖補給のおかげもあるかもしれない
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 43,91g | Prot: 120,47g | Karb: 138,69g.
Makan Pagi: 雑穀米, ザバス プロテイン, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, Dole バナナ, フジッコ いわしの生姜煮. Makan Siang: キューピー 深煎りごまドレッシング, AEON 鶏ささみ. Makan Malam: ザバス プロテイン, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 生卵, 豚モモ肉, セブンイレブン もち麦ご飯, 大丸本舗 ぶどう糖. Camilan/Lainnya: 山崎製パン 草餅, 大丸本舗 ぶどう糖, ザバス プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ごま油, AEON 鶏ささみ. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Hihihihik9o
|