Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2009
|
129,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 45,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2009:
|
1358 kkal
|
Lemak: 50,42g | Prot: 77,28g | Karb: 151,91g.
Makan Pagi: Light Wheat Bread, Light Soft Spread, Fat Free French Vanilla Creamer, Egg Substitute - Southwestern. Makan Siang: Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Apple Slices. Makan Malam: american cheese, Ground Beef, Hamburger or Hotdog Rolls. Camilan/Lainnya: 25% Less Sugar Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, Coffee, French Vanilla Creamer, Mr. Nature Unsalted Trail Mix, Newtons Fruit Crisps - Apple Cinnamon. lagi...
|
|
4672 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|