Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2023
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 58,4 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2361 kkal
|
Lemak: 90,49g | Prot: 111,62g | Karb: 293,19g.
Makan Pagi: Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Клубничное (Домашнее). Makan Siang: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Makan Malam: Пирог на Кефире с Капустой (Домашний), Kamis Черный Перец Молотый, Гречка с Индейкой. Camilan/Lainnya: Мандарины, Абрикос. lagi...
|
|
3118 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 20 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|