Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2023
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 54,2 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2227 kkal
|
Lemak: 84,77g | Prot: 105,71g | Karb: 260,69g.
Makan Pagi: Дымов Ветчина для Завтрака, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Клубничное (Домашнее). Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Редис, Ого Отруби Бородинские, Зеленоградское Кефир 1%, Вареное Яйцо. Makan Malam: Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат по-Волгоградски (без Заправки), Kamis Черный Перец Молотый, Фунчоза с Индейкой и Овощами. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко, Апельсин. lagi...
|
|
3311 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 36 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 38 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 46 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|