Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2023
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 60,1 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1898 kkal
|
Lemak: 43,21g | Prot: 68,40g | Karb: 321,79g.
Makan Pagi: Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Варенье Клубничное (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Пятерочка Помидор Розовый, Зеленоградское Кефир 1%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные. Makan Malam: Хреновина, Картофель Отварной, Kamis Черный Перец Молотый. Camilan/Lainnya: Мандарины, Билла Груша Дюшес. lagi...
|
|
3034 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 17 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 34 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|