Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2009
|
78,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2009:
|
1310 kkal
|
Lemak: 62,67g | Prot: 39,99g | Karb: 151,25g.
Makan Pagi: sugar, cheerios, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), 100% Apple Juice. Makan Siang: water, McChicken Sandwich, Newman's Own Ranch Dressing, Side Salad. Makan Malam: water, guacamole, quesadilla. Camilan/Lainnya: water. lagi...
|
|
2616 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 15 menit, Berdiri - 2 jam, Mengemudi - 55 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 11,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pxwill
|