Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2009
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2009:
|
1854 kkal
|
Lemak: 66,38g | Prot: 103,00g | Karb: 239,21g.
Makan Pagi: Deluxe Mixed Nuts, Bananas, Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Lo-carb Monster Energy, Red Bull Sugar Free. Makan Siang: Lemon Bar, Macaroni or Pasta Salad, Turkey Frankfurter or Hot Dog, Diet Coke. Makan Malam: Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Almonds, Bananas. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 7 jam dan 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danaleecc
|