Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2009
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2009:
|
1970 kkal
|
Lemak: 100,70g | Prot: 57,80g | Karb: 229,34g.
Makan Pagi: Great Grains Raisin, Dates & Pecans Cereal, Red Bull Sugar Free. Makan Siang: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Diet Coke. Makan Malam: Great Grains Raisin, Dates & Pecans Cereal, Cherry Coke Zero. Camilan/Lainnya: Ice Cream, Almonds. lagi...
|
|
1901 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danaleecc
|