Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2011
|
174,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 38,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1070 kkal
|
Lemak: 37,44g | Prot: 100,69g | Karb: 88,83g.
Makan Pagi: 100% Whey Protein Fuel, Super Chunky Old Fashioned Peanut Butter, Old Fashioned Oats. Makan Siang: Beef Steak (Lean Only Eaten), Hot Italian Turkey Sausage, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Janto
|