|
вчера вес был такой, очень радовалась
села на дефицит 1500 на лето, потихоньку буду прибавлять по 50 КК в неделю
добавила активности два раза в неделю бассейн
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1856 kkal
|
Lemak: 93,50g | Prot: 102,33g | Karb: 155,09g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Сливочное Масло, Творог 5%, Овсяные Хлопья. Makan Siang: Майонез, Картошка Печеная, Морковь, Куриное Филе, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Жареное Яйцо. Makan Malam: Инжирный Персик, Цикорий с Молоком, Салат Оливье, Роллы Филадельфия, Огурец (с Кожурой), Голубцы, Клубника. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|