|
It seems this is the correct weight for now :)
|
106,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2015:
|
1972 kkal
|
Lemak: 71,42g | Prot: 89,27g | Karb: 245,39g.
Makan Pagi: Actimel Strawberry Drink, Fitnesse Honey & Nut Cereal, Low Fat Milk, Honey. Makan Siang: Cooked Yellow Corn (Canned), Pickled Beets, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), White Rice, Montana Molokhia, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Makan Malam: Actimel Strawberry Drink, Whole Wheat Tortilla, Gouda or Edam Cheese, Pumpkin Pie (Individual Size or Tart). Camilan/Lainnya: Bananas, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Roasted Salted Cashew Nuts, Almonds, Voortman Biscuit Avoine Raisins, Turkish Coffee, Granny Smith Apples. lagi...
|
|
3527 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 8 jam, Mengemudi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hany Shendy
|