Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2009
|
130,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 46,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2009:
|
1420 kkal
|
Lemak: 26,48g | Prot: 76,86g | Karb: 230,14g.
Makan Pagi: Light Wheat Bread, Light Soft Spread, Fat Free French Vanilla Creamer, Egg Substitute - Southwestern. Makan Siang: Apple Slices, Mushroom Mozzarella Meatless Veggie Burgers, Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins. Makan Malam: Pizza Quick Traditional Snack Sauce, Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, 100 Percent Whole Wheat Thin Crust. Camilan/Lainnya: Newtons Fruit Crisps - Apple Cinnamon, Bananas, Budweiser Select 55, 25% Less Sugar Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, French Vanilla Creamer, Coffee. lagi...
|
|
3919 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 20 menit, Wii Sports Active - 18 menit, Istirahat - 6 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|