Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2015
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2015:
|
1187 kkal
|
Lemak: 52,67g | Prot: 99,47g | Karb: 81,66g.
Makan Pagi: Добрый Томатный Сок, Вареное Яйцо, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Кофе, Белая Дача Капуста с Морковью, Рыба на Пару, Венигрет. Makan Malam: Рыба на Пару, Салат Овощной. Camilan/Lainnya: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Домик в деревне Кефир 1%, Салат Овощной, Домик в деревне Кефир 1%, Фруктовый Салат. lagi...
|
|
1396 kkal
|
Latihan:
Squats - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Вечером был срыв....скушала три оладушка с вареньем вечером и куриную ножку (((((
14 Feb 15 oleh anggota: Ves2015
|
срыв компенсируется отсутствием срывов в последующие 2 дня)) а если день за днем то это реально срыв))
14 Feb 15 oleh anggota: Tyurin
|
Не,сейчас спокойна. Надо было это сделать...теперь могу продолжать дальше)))
14 Feb 15 oleh anggota: Ves2015
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ves2015
|