Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2015
|
79,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2015:
|
1132 kkal
|
Lemak: 31,56g | Prot: 111,42g | Karb: 84,77g.
Makan Pagi: Toasted Whole Wheat Bread, Calavo Avocado, Hard Parmesan Cheese, EAS Betagen, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Cream (Half & Half), Baby Spinach, Mushrooms. Makan Siang: Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. Makan Malam: Light Beer, Tuna Sashimi, Spicy Tuna Rolls, Sushi - Spicy Tuna Roll. Camilan/Lainnya: Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|