Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2015
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2015:
|
1133 kkal
|
Lemak: 46,98g | Prot: 59,21g | Karb: 124,59g.
Makan Pagi: Eggo Nutri-Grain Low Fat Waffles, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Makan Siang: Kroger 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Kraft Miracle Whip Dressing, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Kroger Aged Swiss Cheese Slices. Makan Malam: Fresh Express Green & Crisp Lettuce with Iceberg & Romaine, Kroger Red Wine Vinegar & Oil Dressing, Salmon. Camilan/Lainnya: Golden Delicious Apples, Bananas . lagi...
|
|
2833 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 34 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 15 menit, Istirahat - 11 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 4 jam, Mengemudi - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehardies
|