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昨日は筋トレ２５分のみ。今日は3セットくらいして、夜はテニススクール。しかし、なかなか減りませんなぁ〜…頭使わなすぎ、食べ過ぎなんだろうなー。
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55 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1268 kkal
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Lemak: 24,85g | Prot: 103,39g | Karb: 152,35g.
Makan Siang: 塩麹, フランスパン, ご飯, 豚ヒレ肉. Makan Malam: ザバス プロテイン, フランスパン, 豚モモ肉, 森永乳業 低脂肪乳. Camilan/Lainnya: おかめ納豆 納豆 (33,7g), フランスパン, 豚モモ肉, セブンイレブン おにぎり おかか, CGC 和風ドレッシング, ザバス プロテイン, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Hihihihik9o
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